Nordic Walking


Kursnummer: F7032
Beginn: 17.07.2024, 18:30 Uhr
Ende: 14.08.2024, 19:45 Uhr
Termine: 5
offene Plätze: 10
Kosten: 48,00 €*
Veranstaltungsort: Bildungswerk, Lange Str. 1a, 26169 Friesoythe
Referent*in: Felicitas Rother
Kursbeschreibung "Nordic Walking"
Nordic-Walking ist der ideale Ausdauersport für Jedermann, aus gesundheitlicher Sicht ist es eine der besten Sportarten. Zwei spezielle Wanderstöcke unterstützen den Rhythmus der Schritte beim schnellen Gehen. Beim Nordic-Walking werden 85% der gesamten Muskulatur des Körpers aktiviert und trainiert. Hiervon profitieren gerade die bei den meisten Menschen abgeschwächten oder verkürzten Muskelgruppen wie Rücken-, Schulter-, Nacken-, Hals- und Brustmuskulatur. Zusätzlich bringt es gute Laune und verbessert die Sauerstoffaufnahme des gesamten Körpers. Nordic Walking ist ein schonendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining, welches sich für Interessierte mit und ohne Vorkenntnisse gleichermaßen eignet.
Falls jemand bei der Auswahl der Stöcke Hilfe benötigt, steht die Dozentin zur Beratung gerne zur Verfügung. Einige Stöcke zur Probe sind verfügbar. Mitzubringen: bequeme, wettergeeignete Kleidung und entsprechendes Schuhwerk tragen und ggfls. ein Getränk