Wim Hof Fundamentals Workshop - Stresskontrolle & Stressresilienz - Innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe
| Kursnummer: | 0025 |
|---|---|
| Beginn: | 14.11.2026, 11:00 Uhr |
| Ende: | 14.11.2026, 16:00 Uhr |
| Termine: | 1 |
| offene Plätze: | 14 |
| Kosten: | 150,00 €* |
| Veranstaltungsort: | Bildungswerk Friesoythe e.V., Kirchstr. 9, 26169 Friesoythe |
| Referent*in: | Daniel Ruppert |
Kursbeschreibung "Wim Hof Fundamentals Workshop - Stresskontrolle & Stressresilienz - Innere Stärke, Widerstandskraft und innere Ruhe"
Die WIM HOF METHODE ist eine Möglichkeit, eine spezielle innere Kraft anzuzapfen, Sauerstoff und Kälte, zwei natürliche Ressourcen.
Sie kombiniert dabei 3 Säulen: Atmung, Kälte, Fokus - für mehr Energie, mehr Atembewusstsein, mehr innere Stärke.
Das hilft Stress abzubauen, sich vollständig zu regenerieren und mit seiner inneren Kraft zu verbinden. Der Effekt ist ein gesunder Körper und eine glückliche Geisteshaltung.
In einem „WIM HOF METHOD TEAM WORKSHOP“ erfährt man praktisch die
Kraft der Atmung, die Energie der Kälte und die Macht der inneren Stärke, um eine Fülle positiver Wirkungen im Körper freizusetzen:
✓ Stärkung des Immunsystems und besserer Schlaf
✓ Stress-Reduzierung und eine schnellere Erholung
✓ Steigerung der Kraftreserven und Stressresistenz
Das „Can-Do-Mindset“ stärken, das Beste aus sich rausholen und Spaß dabei
haben. In einem Wim Hof Method - Workshop bauen wir als Erstes den Stress ab und optimieren den Stoffwechsel sowie die Biochemie jeder einzelnen Person. Der Körper wird dadurch gezielt ausgeglichen und mit einem klaren Geist versehen. Zweifel, Müdigkeit, ein unruhiger Kopf etc. werden „gelöscht“. Das Körpergefühl und die Leistungsfähigkeit werden spürbar erhöht, und die Fähigkeit, mit Druck und Stress umzugehen, werden effektiv geschult.
DIE KRAFT DER ATMUNG - Motivation, Regeneration und Konzentration
Durch die Wim Hof Atemtechniken bauen wir unsere biochemischen und mentalen Puffersysteme auf und trainieren sie effektiv. So können wir besser mit Stress im privaten und beruflichen Umfeld umgehen, schneller regenerieren und ausreichend Energie für kommende Herausforderungen aufbauen.
Im Detail bedeutet das:
✓ Grundlegendes Verständnis der Atmung (natürlich, bewusst, trainiert)
✓ Anwendung der Atmung zur Stresskontrolle (Puls- & Atemrhythmus)
✓ Wim Hof Atemtechniken in der konkreten Anwendung
✓ Training biochemischer & mentaler Puffer
Daniel Ruppert ist zertifizierter WHM Instruktor Level 2, Atem- und Mindfulness Trainer, Team-Builder, Motivator und Speaker auf verschiedenen Konferenzen zum Thema „Stress- und Energiemanagement“ mit der Wim Hof Methode in Kombination mit Atembewusstsein und speziellen Mindfulnesstechniken. Aufgrund seines Werdegangs als Architekt, Projektleiter, Geschäftsführer, Kampfkunst- und Atemtrainer sowie Wim Hof Instruktor bringt er sehr viel Erfahrung in den
Bereichen: Teamarbeit, Stress im Arbeitsalltag, Energiemanagement,
Performance, Burnout und Regeneration mit.
Selbst praktiziert er seit über 15 Jahren mit großer Leidenschaft die Wim Hof Methode und hat bis heute über 10.000 Personen mit der Methode und ihrer
Atmung vertraut gemacht. Daniel leitet Tagesworkshops, Gruppenkurse, Erfahrungs- und Teamreisen sowie Firmenevents mit den Schwerpunkten: Stressmanagement, Energiemanagement, Kreativität, High-Performance und Teambuilding.
Sie kombiniert dabei 3 Säulen: Atmung, Kälte, Fokus - für mehr Energie, mehr Atembewusstsein, mehr innere Stärke.
Das hilft Stress abzubauen, sich vollständig zu regenerieren und mit seiner inneren Kraft zu verbinden. Der Effekt ist ein gesunder Körper und eine glückliche Geisteshaltung.
In einem „WIM HOF METHOD TEAM WORKSHOP“ erfährt man praktisch die
Kraft der Atmung, die Energie der Kälte und die Macht der inneren Stärke, um eine Fülle positiver Wirkungen im Körper freizusetzen:
✓ Stärkung des Immunsystems und besserer Schlaf
✓ Stress-Reduzierung und eine schnellere Erholung
✓ Steigerung der Kraftreserven und Stressresistenz
Das „Can-Do-Mindset“ stärken, das Beste aus sich rausholen und Spaß dabei
haben. In einem Wim Hof Method - Workshop bauen wir als Erstes den Stress ab und optimieren den Stoffwechsel sowie die Biochemie jeder einzelnen Person. Der Körper wird dadurch gezielt ausgeglichen und mit einem klaren Geist versehen. Zweifel, Müdigkeit, ein unruhiger Kopf etc. werden „gelöscht“. Das Körpergefühl und die Leistungsfähigkeit werden spürbar erhöht, und die Fähigkeit, mit Druck und Stress umzugehen, werden effektiv geschult.
DIE KRAFT DER ATMUNG - Motivation, Regeneration und Konzentration
Durch die Wim Hof Atemtechniken bauen wir unsere biochemischen und mentalen Puffersysteme auf und trainieren sie effektiv. So können wir besser mit Stress im privaten und beruflichen Umfeld umgehen, schneller regenerieren und ausreichend Energie für kommende Herausforderungen aufbauen.
Im Detail bedeutet das:
✓ Grundlegendes Verständnis der Atmung (natürlich, bewusst, trainiert)
✓ Anwendung der Atmung zur Stresskontrolle (Puls- & Atemrhythmus)
✓ Wim Hof Atemtechniken in der konkreten Anwendung
✓ Training biochemischer & mentaler Puffer
Daniel Ruppert ist zertifizierter WHM Instruktor Level 2, Atem- und Mindfulness Trainer, Team-Builder, Motivator und Speaker auf verschiedenen Konferenzen zum Thema „Stress- und Energiemanagement“ mit der Wim Hof Methode in Kombination mit Atembewusstsein und speziellen Mindfulnesstechniken. Aufgrund seines Werdegangs als Architekt, Projektleiter, Geschäftsführer, Kampfkunst- und Atemtrainer sowie Wim Hof Instruktor bringt er sehr viel Erfahrung in den
Bereichen: Teamarbeit, Stress im Arbeitsalltag, Energiemanagement,
Performance, Burnout und Regeneration mit.
Selbst praktiziert er seit über 15 Jahren mit großer Leidenschaft die Wim Hof Methode und hat bis heute über 10.000 Personen mit der Methode und ihrer
Atmung vertraut gemacht. Daniel leitet Tagesworkshops, Gruppenkurse, Erfahrungs- und Teamreisen sowie Firmenevents mit den Schwerpunkten: Stressmanagement, Energiemanagement, Kreativität, High-Performance und Teambuilding.