Wenn es nicht mehr weitergeht: Burnout Prophylaxe für Menschen in Pflegeberufen Bildungszeit

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Vielleicht finden Sie sich wieder: Sie kommen erschöpft zu Hause an, der Schlaf ist irgendwie nicht genug, und am Wochenende haben Sie keine Kraft mehr, etwas zu unternehmen. Der Stress aus dem Beruf begleitet Sie bis nach Hause, und Sie fühlen, dass Sie nicht genug Anerkennung bekommen. Sie fühlen sich öfter gereizt und angespannt, und für Freunde und Familie haben Sie keine Energie mehr.
Burnout ist ein komplexes Phänomen, das von sehr vielen Faktoren abhängig ist: Unsere Umgebung, die gesellschaftlichen Veränderungen der letzten Jahrzehnte und unsere persönlichen Werte haben Einfluss auf die Entwicklung – aber auch Überwindung – des Gefühls, ausgebrannt zu sein.
In diesem Kurs erkunden Sie:
was Burnout bedeutet und wie Sie es achtsam an sich selbst beobachten können;
innere Ressourcen, die Sie haben und einsetzen können, um aus dem Teufelskreis herauszutreten;
Routinen und Übungen, die sich im Alltag einbauen lassen und Kraft geben, sowie
Möglichkeiten, Ihre authentische Stimme zu finden und diese zum Ausdruck zu bringen, um das eigene Wohlbefinden zu wahren.