Pilates
| Kursnummer: | 6E14 |
|---|---|
| Beginn: | 26.08.2026, 19:30 Uhr |
| Ende: | 14.10.2026, 20:30 Uhr |
| Termine: | 8 |
| offene Plätze: | 12 |
| Kosten: | 120,00 €* |
| Veranstaltungsort: | Bildungswerk Friesoythe e.V., Kirchstr. 9, 26169 Friesoythe |
| Referent*in: | Kerstin Heidkamp |
Kursbeschreibung "Pilates"
Pilates ist ein effektives Ganzkörpertraining zur Verbesserung von Beweglichkeit und Stabilität. Durch gezielten Muskelaufbau stärkst Du Deine Tiefenmuskulatur – insbesondere auch den Beckenboden. Motivierende Musik begleitet Dich durch die Einheiten.
Außerdem vermittelt der Kurs Grundlagen der Pilates-Methode zur Förderung von Körperwahrnehmung, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden lernen anatomische Zusammenhänge, Atemtechniken sowie Übungen zur Verbesserung der Haltung und zur Prävention von Beschwerden des Bewegungsapparates kennen. Ziel ist die Entwicklung gesundheitsförderlicher Bewegungsgewohnheiten für Alltag und Beruf.
Außerdem vermittelt der Kurs Grundlagen der Pilates-Methode zur Förderung von Körperwahrnehmung, Kraft und Koordination. Die Teilnehmenden lernen anatomische Zusammenhänge, Atemtechniken sowie Übungen zur Verbesserung der Haltung und zur Prävention von Beschwerden des Bewegungsapparates kennen. Ziel ist die Entwicklung gesundheitsförderlicher Bewegungsgewohnheiten für Alltag und Beruf.
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