Fit und Aktiv - Muskelaufbau ohne Geräte - Fitness erhalten Körperwahrnehmung und Balance verbessern

Du willst fit bleiben oder werden, Muskeln aufbauen und deine Körperwahrnehmung verbessern - ganz ohne Geräte? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Gemeinsam arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht, spielerischen Übungen und kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die Spaß machen und effektiv sind.
Was dich erwartet:
· Gezieltes Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht
· Förderung der Koordination, Stabilität und Beweglichkeit
· Verbesserte Körperwahrnehmung, Haltung und Core-Stabilität
· Steigerung von Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden
· Motivation durch gemeinsames Trainieren in einer kleinen Gruppe
· Kurze, abwechslungsreiche Einheiten, die sich gut in den Alltag integrieren lassen
Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, die Freude an Bewegung haben.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, ggfls. rutschfeste Socken