Fit und Aktiv - Muskelaufbau/-erhalt ohne Geräte - Fitness erhalten Körperwahrnehmung und Balance verbessern
| Kursnummer: | 6018 |
|---|---|
| Beginn: | 06.10.2027, 18:00 Uhr |
| Ende: | 15.12.2027, 19:00 Uhr |
| Termine: | 11 |
| offene Plätze: | 8 |
| Kosten: | 105,00 €* |
| Veranstaltungsort: | Kath. Kindergarten Don Bosco, Meeschenstraße 71, 26169 Friesoythe |
| Referent*in: | Felicitas Rother |
Kursbeschreibung "Fit und Aktiv - Muskelaufbau/-erhalt ohne Geräte - Fitness erhalten Körperwahrnehmung und Balance verbessern"
Bereits ab einem Alter von 30 Jahren beginnt unser Körper damit, Muskelmasse abzubauen. Du willst fit bleiben oder werden, Muskeln erhalten oder aufbauen und deine Körperwahrnehmung verbessern - ganz ohne Geräte? Dann ist dieser Kurs genau richtig für dich! Gemeinsam arbeiten wir mit dem eigenen Körpergewicht, spielerischen Übungen und kurzen, intensiven Trainingseinheiten, die Spaß machen und effektiv sind.
Was dich erwartet:
· Gezieltes Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht
· Förderung der Koordination, Stabilität und Beweglichkeit
· Verbesserte Körperwahrnehmung, Haltung und Core-Stabilität
· Steigerung von Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden
· Motivation durch gemeinsames Trainieren in einer kleinen Gruppe
· Kurze, abwechslungsreiche Einheiten
Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, die Freude an Bewegung haben.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, ggfls. rutschfeste Socken
Was dich erwartet:
· Gezieltes Muskeltraining mit dem eigenen Körpergewicht
· Förderung der Koordination, Stabilität und Beweglichkeit
· Verbesserte Körperwahrnehmung, Haltung und Core-Stabilität
· Steigerung von Kraft, Ausdauer und Wohlbefinden
· Motivation durch gemeinsames Trainieren in einer kleinen Gruppe
· Kurze, abwechslungsreiche Einheiten
Der Kurs richtet sich an alle Altersgruppen und Fitnesslevel, die Freude an Bewegung haben.
Bitte mitbringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Getränk, ggfls. rutschfeste Socken
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