Entspannter Kiefer – entspannter Körper

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Diese Seminare richten sich grundsätzlich an alle, die mit Pflege und Betreuung, sowohl im privaten Bereich wie auch beruflich, zu tun haben. Für Pflegepersonal und Betreuungshelfer*innen für Demenzkranke gem. Richtlinien nach §§ 43 b, 53 b SGB XI sind diese Angebote ebenfalls geeignet.

Als Pflegekraft kennst Du das Gefühl, nach einer fordernden Schicht wachst Du mit verspanntem Kiefer, Kopfschmerzen oder Nackenschmerzen auf. Der Beruf ist körperlich und emotional anspruchsvoll, oft landet diese Anspannung buchstäblich im Kiefergelenk. Doch nicht nur Du bist betroffen, auch bei Bewohnern:innen können Kieferverspannungen ausgelöst durch Stress, Stürze, langjährige Fehlhaltungen oder zahnärztliche Behandlungen, zu chronischen Schmerzen, Schlafstörungen oder Verhaltensveränderungen führen. Das Kiefergelenk ist ein zentraler Schaltpunkt für den gesamten Körper, Blockaden hier strahlen oft als Nackenverspannungen, Rückenschmerzen oder sogar Tinnitus aus.
In diesem Seminar lernst Du wirksame und zugleich sanfte Methoden, um für Dich selbst Verspannungen im Kiefer- und Schulter-Nacken-Bereich zu lösen, so Stress abzubauen und langfristig vorzubeugen. Für die Bewohner:innen lernst du einfache, schonende Techniken (z. B. Dehnübungen, Massagegriffe, Atemimpulse) anzuwenden, die auch bei eingeschränkter Mobilität oder kognitiven Einschränkungen funktionieren. Außerdem erfährst Du, wie unbewusste Anspannungen, oft verbunden mit emotionalem Stress, den Kiefer belasten und wie Du diese für Dich und andere lösen kannst.

Bitte mitbringen: bequeme Kleidung, warme Socken, Knierolle, Decke, kleines Kissen, Yoga-oder Isomatte, 2l Trinkwasser, Schreibzeug, leichter Mittagsimbiss