Eiweißreiche Ernährung – Vitalität und Fitness durch Hülsenfrüchte und Alternativen

Möchten Sie Ihre Ernährung eiweißreich gestalten und gleichzeitig Ihre Vitalität und Fitness steigern? Dieser Themenabend richtet sich an alle, die ihre Gesundheit durch eine eiweißhaltige Ernährung unterstützen möchten.

In diesem Seminar wird die Bedeutung von Eiweiß, insbesondere durch Hülsenfrüchte, erkundet. Praktische Tipps zeigen, wie eiweißreiche Mahlzeiten schnell und einfach in den Alltag integriert werden können. Es werden verschiedene Hülsenfrüchte, deren Nährstoffprofile sowie die positiven Auswirkungen auf die Gesundheit besprochen, einschließlich möglicher Herausforderungen wie Verträglichkeit und Blähungen.
Außerdem wird erklärt, was biologische Wertigkeit bedeutet und wie die Kombination von tierischen und pflanzlichen Eiweißquellen die Nährstoffaufnahme optimieren kann. Ein Überblick über Eiweißpulver und deren sinnvolle Anwendung als Ergänzung in der Ernährung rundet das Thema ab.
Nutzen Sie die Gelegenheit, Fragen zu stellen und neue Ideen zu sammeln, um die eiweißhaltige Ernährung zu bereichern.

In Zusammenarbeit mit dem Kneipp Verein Friesoythe e.V.