Reaktivtraining- YoungGo


Kursnummer: F7012
Beginn: 08.04.2024, 18:00 Uhr
Ende: 13.05.2024, 19:00 Uhr
Termine: 6
offene Plätze: 10
Kosten: 48,00 €*
Veranstaltungsort: Haus für Kinder "Burgwiese", Hinter der Burgwiese 1, 26169 Friesoythe
Referent*in: Maria Jansen
Kursbeschreibung "Reaktivtraining- YoungGo"
Mit dieser Methode wird der ganze Körper vielseitig und gelenkschonend gekräftigt. Die Übungen können zur Entspannung, zum Auspowern, Koordination, Herz-, Kreislauf- und Krafttraining ausgeführt werden. Nicht nur die generellen Varianten machen diese effektive Bewegungsart so interessant, innerhalb der einzelnen Bereiche gibt es zahlreiche Übungen.
Die Übungen bringen Fettpolster zum Schmelzen und Muskeln zum Wachsen, bauen Stress ab, stärken besonders die Tiefenmuskulatur und machen einfach Spaß. Das Training verbessert ab der ersten Minute gelenkschonend die Fettverbrennung und den Muskelaufbau.
Beim Impuls-Reflex-Training wird die Mobilität gefördert. Für Menschen, die nach Unfall, Krankheit oder durch andere Ursachen unter einer Einschränkung der Bewegungsfreiheit leiden, bieten die Reaktiv-Hanteln die Möglichkeit einer angepassten Trainingsstärke. Durch Dosierung des Gewichtes wird eine dynamische Steigerung der Trainingsintensität ermöglicht. Sehnen und Muskelgruppen können gezielt trainiert und gestärkt werden.
Dieser Effekt wird durch speziell entwickelte Impuls-Boosting-Tubes erreicht. Sie sorgen bei jeder Schwungbewegung für einen zusätzlichen Impuls. Durch diese spezielle Technik werden beim Walken der Laufstil und die Körperhaltung verbessert. Das Reaktivtraining eignet sich hervorragend zum Ausdauertraining und auch zur Osteoporose Prophylaxe. Individuell und immer nach den Möglichkeiten des Trainierenden, ob Bewegungsmuffel oder Hochleistungssportler. Das Reaktivtraining kann als gangbarer Weg zu mehr Bewegung, als wirkungsvolles Workout oder als Zwischendurch-Programm, um Stress abzubauen, genutzt werden.

Die Reaktivhanteln können für einen Preis von 9 Euro pro Kurs ausgeliehen werden. Die Leihgebühr kann am ersten Kurstag beglichen werden.

Beim Training bitte bequeme Kleidung und Laufschuhe tragen.

Treffen: Parkplatz, Haus für Kinder "Burgwiese"