Bösel - Rückenfit

Rückenfit ist ein ganzheitliches Programm, das Rücken und damit den ganzen Körper stärkt. Wenn der Rücken und die Körpermitte stark und kräftig sind, hat das Auswirkungen auf den gesamten Körper. Rückenfit stärkt mit gezielten Übungen sowohl die Muskulatur des Rückens als auch die Bauchmuskeln als natürliche Gegenspieler. Zudem werden die Muskeln am Gesäß und an den Oberschenkeln angesprochen. Auch der Nacken und die Schultern werden bei diesem Übungsprogramm nicht vergessen. Die Rückenfit-Übungen beginnen meist mit einem leichten Aufwärmprogramm, um den ganzen Körper in Schwung zu bringen. Dann folgen Übungen, die den Rücken kräftigen und stabilisieren. Eine Einheit dauert in der Regel etwa eine Stunde. Geschulte Trainer achten auf die korrekten Bewegungsabläufe und passen Übungen gezielt für Sie an, wenn sie Beschwerden haben.

Mitzubringen: Sportkleidung, ISO - Matte, Handtuch, Getränk

Anmeldung: Monika Pille, Tel.: 04494 1094