Progressive Muskelentspannung


Kursnummer: F7002
Beginn: 01.02.2023, 18:30 Uhr
Ende: 22.03.2023, 19:45 Uhr
Termine: 8
offene Plätze: 8
Kosten: 65,00 €*
Veranstaltungsort: Kindergarten Don Bosco, Meeschenstraße 71, 26169 Friesoythe
Referent*in: Felicitas Rother
Kursbeschreibung "Progressive Muskelentspannung"
–Neu Denken , locker werden, locker bleiben -
Viele Faktoren setzen uns unter massiven Stress, dies hat fatale Auswirkungen im gesamten Organismus. Schlechter Schlaf, Herz-Kreislauf- und entzündliche Erkrankungen aber auch Übergewicht und Stoffwechselproblemen können die Folge sein und unser Wohlbefinden massiv einschränken.

Progressive-Muskel-Entspannung (PMR) nach Jacobsen eignet sich hervorragend aktiv für Entspannung zu sorgen. Die PMR ist eine wissenschaftlich fundierte und leicht zu erlernende Entspannungstechnik, die bereits in den 1920er Jahren von dem Arzt Edmund Jacobson entwickelt wurde. Die Übungen helfen Ihnen Ihren Körper und die Reaktion bewusster wahrzunehmen und verspannte Muskulatur zu lockern. Am Ende des Kurses wird es Ihnen möglich sein, die Übungen in Ihren Alltag zu integrieren, um so dauerhaft davon zu profitieren.

Bitte mitbringen: Yogamatte oder ähnliches, bequeme Kleidung, dicke Socken, Decke, Kissen, evtl. Wärmflasche