Pilates


Kursnummer: F7053
Beginn: 27.08.2020, 19:00 Uhr
Ende: 12.11.2020, 20:30 Uhr
Termine: 10
offene Plätze: 1
Kosten: 100,00 €*
Veranstaltungort: BBS Scheefenkamp, Scheefenkamp 30, 26169 Friesoythe
Referent*in: Caterina van Beers
Kursbeschreibung "Pilates"
Pilates ist ein figurformendes Ganzkörpertraining, in dem nicht einzelne Muskeln isoliert trainiert werden, sondern ganze Muskelketten. Es verbindet Kraft mit Beweglichkeit. Muskeln werden gestreckt, die Tiefenmuskulatur angeregt, die Körpermitte und die ganze Körpersilhouette gestrafft. Es führt zu einer besseren Haltung und Balance und es harmonisiert Bewegungsabläufe im Alltag. Die Übungen sind sehr variabel und können der Anatomie, Kondition und Zielsetzung jedes Einzelnen angepasst werden.
Dadurch ist dieser Kurs sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet.
Mitzubringen: bequeme Kleidung, ISO-Matte