Fühl dich Fit - Ganzkörpertraining

Kursnummer:	F7029
Beginn:	14.09.2023, 18:30 Uhr
Ende:	30.11.2023, 19:30 Uhr
Termine:	8
offene Plätze:	9
Kosten:	55,00 €*
Veranstaltungsort:	N.N., 26169 Friesoythe
Referent*in:	Maria Wilhelm

Kursbeschreibung "Fühl dich Fit - Ganzkörpertraining"

Dieses Angebot richtet sich an alle, die ohne besondere Vorkenntnisse etwas für die Fitness und das allgemeine Wohlbefinden tun wollen. Es erwartet die Teilnehmenden ein vielseitiges und ausgewogenes Ganzkörpertraining, in dem u. a. mit Elementen aus dem Yoga die Muskulatur gekräftigt und Bänder und Sehnen gedehnt werden. Zudem wird die Beweglichkeit und Spannkraft des Körpers verbessert. Mit einem regelmäßigen Training lässt sich die gesamte Muskulatur stärken, es sorgt damit für eine gute Körperhaltung und beugt Schmerzen vor.
Mitzubringen: ISO-Matte, Sportschuhe- kleidung, Handtuch, ein Getränk.