Autogenes Training


Kursnummer: F7037
Beginn: 01.11.2021, 19:00 Uhr
Ende: 13.12.2021, 20:30 Uhr
Termine: 7
offene Plätze: 6
Kosten: 56,00 €*
Veranstaltungsort: Kindergarten Don Bosco, Meeschenstraße 72, 26169 Friesoythe
Referent*in: Gerda Nordmann
Kursbeschreibung "Autogenes Training"
Viele Menschen leiden unter Leistungsdruck und den verschiedenartigen Anforderungen unserer Zeit. Sie fühlen sich überlastet, entwickeln Schlafstörungen oder können sich schlecht konzentrieren. Das autogene Training kann Abhilfe schaffen. Die Teilnehmer*innen lernen systematisch, ihren Körper zu entspannen und zu einer tiefen inneren Ruhe zu gelangen. Eine gelassene Einstellung zu Alltagsproblemen und die Bewältigung von Stress, Nervosität, Kopfschmerzen, Angst usw. können durch das autogene Training erreicht werden.
Im Kurs wird die Fähigkeit zur Selbstentspannung so trainiert, dass sie jederzeit zu kurzen Erholungsphasen eingesetzt werden kann.
Mitzubringen: Wolldecke, Kissen, bequeme Kleidung, ISO-Matte