YoungGo für Anfänger/innen

Details
Kursplätze noch Plätze frei
NummerF7055
Beginn
20.04.2020, 18:45 Uhr
Ende
25.05.2020, 19:45 Uhr
Termine
6 Termine
vom 20.04.2020 bis 25.05.2020
Kosten
53,00 €   
Veranstaltungsort
Thüler Str. 28a
26169 Friesoythe
Referenten
Maria Jansen
Beschreibung
Statt Walking-Stöcken kommen hantelähnliche Schwunggeräte zum Einsatz, die mit einer beweglichen Masse gefüllt und Indoor wie auch Outdoor einsetzbar sind. Durch das Hin- und Herschwingen der Geräte, wird die Masse mit Muskelkraft gezielt beschleunigt und abgebremst. Mit der Methode des ganzkörper-Reaktivtrainings wird der ganze Körper vielseitig und gelenkschonend gekräftigt: Die Rumpfstabilität wird erhöht, Schultergürtel, Arme, Nacken-, Hals-, Brust-, Rücken- und Bauchmuskulatur werden bis in die Tiefen mit trainiert. Im Bereich der Gewichtsreduktion, Körperstraffung und Körperformung ist dieses Reaktivtraining besonders wirksam, da auch das Bindegewebe gestärkt wird. Diese Sportart ist für jede/n geeignet, da man die Intensität der Übungen gut variieren kann und es leicht erlernbar ist.
Bitte bequeme Kleidung und Laufschuhe tragen. Die Schwunggeräte für den Kurs werden gestellt.