Progressive Muskelentspannung nach Jacobson

Details
Kursplätze noch Plätze frei
NummerF7032
Beginn
13.02.2019, 20:00 Uhr
Ende
03.04.2019, 21:00 Uhr
Diese Veranstaltung ist bereits beendet.
Termine
8 Termine
vom 13.02.2019 bis 03.04.2019
Kosten
60,00 €   
Veranstaltungsort
Scheefenkamp 30
26169 Friesoythe
Referenten
Nadine Schönherr
Beschreibung
Psychische Anspannung und Stress können die Muskelspannung erhöhen. Schmerzhafte Muskelverspannungen, chronische Kopfschmerzen und Migräne sind häufig die Folge. Progressive Muskelentspannung (PME) ist ein effektives und bewährtes Entspannungs-Verfahren. Durch aktives Anspannen und Lösen bestimmter Muskelpartien
kann eine Lockerung des gesamten Körpers und ein Zustand tiefer Gelassenheit erreicht werden. Zu Beginn des Kurses machen wir uns mit der ausführlichen Form der PME vertraut. Mit dem Einüben der Kurzform der PME zum Ende des Kurses, ist es zukünftig möglich, überall und innerhalb weniger Minuten ein tiefes körperliches Ruhegefühl und seelische Entspannung zu erreichen. Für aktive Menschen empfehlenswert als Alternative zum
Autogenen Training! Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, warme Socken, kleines Kissen, Decke, Isomatte, evtl. Knierolle.


Da dieser Kurs bereits beendet ist. können Sie sich hier nur für einen Nachfolgekurs zu einem späteren Zeitpunt vormerken lassen. Solbald der Termin für den Nachfolgekurs feststeht, werden Sie von uns informiert.